Detox Pós-Páscoa

18:57

Exagerou nos chocolates nesta Páscoa? Este feriado é mesmo sinônimo de comidas deliciosas: bacalhau, chocolates mil, mas quem comeu demais deve ficar esperto! Quilinhos a mais nunca podem estar no cardápio, por isso comece a semana com uma dieta detox!

Um cardápio focado em alimentos funcionais e antioxidantes que ajudam a desinchar o corpo, como sopas, sucos e chás. Seguem algumas dicas para fazer um detox pós-páscoa:

Consuma mais água
Além dos chás e sucos sugeridos no cardápio, beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.

Beba água com limão
A fruta ajuda a equilibrar o pH do organismo, facilitando a digestão e, consequentemente, a eliminação das toxinas.

Aposte nos sucos com couve
É uma verdura rica em clorofila, substância com o poder de desintoxicar o fígado.

Corte refrigerante
Mesmo a versão diet, zero ou light têm corantes e outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Pelo mesmo motivo, não consuma bebida alcoólica.

Fonte: Dudalina

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